السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعضاء وزوار منتدى كوكتيل ون اقدم ليكم موضوع قيم جدا وممتاز وغير مكرر وهو كالاتى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم عذاري انحفي 15 كيلو في 20 يوم
السبت :
الافطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغداء : 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار...